二度目の梅雨明けとなりましたでしょうか?
気温はそこまで高くはないものの、湿気が多いので
どうしてもクーラーをつけっぱなしにしてしまいます。
ある日の夕方、頭が重いな・・・と思っていたところ、
水をコップ一杯飲んだら急激に回復しました。
気が付かず、軽い脱水症状になっていたようです。
クーラーが効いている=涼しいと思い込んでいたので、水分補給を忘れていました。
もともとあまり水分を摂らないからか、のどが渇く感覚がなかったので
昼食をとってから4時間近くも経っていました。
これからは時間で確認をしながら、水分を補給しようと思います。